Žalieji smidrai, 0.5kg

Įprasti šviežutėliai žalieji smidrai. Žalios spalvos, viršūnėlės tamsesnės, turi violetinio atspalvio.

100 gramų smidrų turi net 12 proc. reikiamos paros normos geležies, 12 proc. – vario, net 52 proc. – vitamino K, 15 proc. – vitamino A ir dar daugybę kitų vertingų medžiagų. O šimte gramų kalorijų viso labo tik 20 kcal.

Šparagai turi daug glutationo – priešvėžinės medžiagos bei rutino, stiprinančio imunitetą, apsaugančio ir stiprinančio kapiliarus ir didesnes kraujagysles. Šios daržovės taip pat turtingos ląsteliena, kuri gerina gerųjų bakterijų darbą žarnyne.